Aktuelles

Aktuelles aus dem Institut für unsere Klient*innen und Yogateilnehmer*innen

Wir haben einige Tipps zusammengestellt, um Sie dabei zu unterstützen, das eigene Immunsystem zu stärken:

  • 1. Einfach aber sehr wirkungsvoll: Gemüse und Obst. Besonders grünes Blattgemüse ist sehr gesundheitsfördernd.
  • 2. Zusätzlich Vitamin D und Vitamin K, um das Immunsystem aufzubauen.
  • 3. Vitamin C unterstützt das Gesundbleiben und kann einen bestehenden Infekt, unabhängig vom Auslöser, verkürzen.
  • 4. Heimische Pflanzen mit antiviraler Wirkung sind z.B. die rote Sonnenhut (Echinacea purpurea), der einjährige Beifuß (Artemisia annua), die Zistrose (Cistus) und Thymian.
  • 5. Bewegen Sie sich in der frischen Luft. Spaziergänge oder eine Radtour sind gute Möglichkeiten. Aber auch Yoga oder Gymnastik auf dem Wohnzimmerteppich, z.B. der Sonnengruß oder der Katzenbuckel. Im Internet (z.B. bei YouTube) lassen sich viele Übungsanleitungen finden.
  • 6. Genügend Schlaf und Stressvermeidung schützen ebenso das Immunsystem und halten uns gesund.

Es ist eine sehr belastende Zeit. Nutzen wir sie aber, um uns auf uns selbst und unsere nächste Umgebung zu besinnen. Machen Sie das Beste daraus und lassen Sie uns gestärkt aus dieser Krise herausgehen.

Workshops und Kurse

Der neue, einjährige Basiskurs in schamanische Heilweisen startet am Mittwoch 29.04.20 um 18:30 Uhr mit HP Maria Grimm.

Workshopreihe "Der Yogaweg - Leben im Jetzt"

  • Der Workshop ist offen für alle und kann als Einzelworkshop besucht werden
  • Kosten: 47 Euro
  • Leiterin: Maria Koehne
  • Anmeldung am Tel. 030-54437494 oder über E-Mail: info@yoga-et-kosmetik.de.
  • Alle Informationen auf Kurse: Yogaworkshop-Reihe
  • Termine:
  • 20.06.20 (4. Workshop): Patanjali und die acht Stufen des Yoga IV
  • 26.09.20 (5. Workshop): Die Hatha Yoga Pradipika I - Das Konzept der Reinigung
  • 28.11.20 (6. Workshop): Die Hatha Yoga Pradipika II – Kundalini und die Chakren

Unser wöchentlicher Meditationskurs mit vertiefenden Übungen wird ab dem 15. April fortgesetzt: mittwochs von 19-20 Uhr.

  • Inhalte: Atemmeditation, Gehmeditation, Vipassana
  • Kosten: 10 Euro
  • Yogalehrerin: Maria Koehne
  • Neueinsteiger*innen sind willkommen!

Die aktuellen Flyer zu den Angeboten liegen ab sofort zur Mitnahme bereit, gern nehmen wir Anmeldungen und Rückfragen per E-Mail, Telefon oder persönlich in der Praxis entgegen.